Meatless Monday es un movimiento global que empieza en 2003 y que anima a las personas a reducir el consumo de carne en su dieta por su salud y por el bien del planeta.

Comer menos carne ayuda a reducir las probabilidades de contraer algunas enfermedades crónicas, preservar recursos como la tierra y el agua, y combatir el cambio climático. Esto no quiere decir que debas a suprimir 100% el consumo de carne, simplemente es una invitación a balancear tu dieta saltándote el consumo de carne un día a la semana, que a la vez ayudará a darle un respiro al planeta.

En MercaViva queremos ayudarte que asumir este reto sea fácil y delicioso. Por eso trabajamos para tener la más completa oferta de proteínas alternativas, de fuentes sostenibles y responsables. Adicionalmente, todos los lunes te damos 15% de descuento en proteínas alternativas, así no te cuesta más vivir saludable.

Asume el reto Meatless Monday de la mano de MercaViva. Fácil, rápido, saludable y en la puerta de tu casa.

A continuación, te dejamos algunos datos sobre cómo te ayudarás a ti y al planeta dejando de comer carne un día a la semana: 

1,600 litros de agua, suficiente para saciar a 1,700 personas sedientas. 

Energía suficiente para mantener tu celular cargado durante 6 meses. 

75% de la tierra dedicada a la agricultura se utiliza para ganado. 

-Reducir la tensión arterial y los niveles de colesterol. 
-Reducir el riesgo de contraer diabetes en un 15%.
-Mantener tu figura y un peso balanceado. 

-Los frutos, como el maní o las almendras, son una buena fuente de proteína que también te ayuda a mejorar tu desempeño cognitivo. . 

-Las personas que consumen 4 porciones de legumbres en la semana tienen 10% menos riesgo de contraer enfermedades cardiacas. 

-Tus riñones agradecerán un poco de menos carne y más proteínas vegetales. 

-Las nueces y frutos secos son más amigables para tus riñones que las carnes rojas.